Veckovägning
Nu kör jag
Nu kör jag igång! Idag startar min 24 dagars nedräkning. Börjar förutom att LCHF kosten nu ska fungera till 100% med att lägga in rörelse av kroppen. Har helt kommit av mig med träning och promenader så nu gäller 1 timme om dagen frivilligt vald rörelse. Då jag har de små själv nu på semester till att börja med antar jag att det blir promenad med vagn (T) och cykel (E) eller kvällspromenader när U slutat jobbet. Men de ska bli av.
Första dagen! Tänk att det känns som en lättnad att ha bestämt sig.
Häng med mig nu
24 dagar ! 24 dagar!
Glad midsommar till er alla!
24 dagar!
Alltså, jag har glömt.
Gick på semester idag, 6 veckor ska jag vara ledig i sommar, känns bra. Fick avsluta arbetsveckan bra, var ikapp med alla ärenden och kunde sluta i lugn och ro. Det är ju det bästa det.
Och godiset har jag tyvärr bredvid mig nu.... vägningsdagen är ju tydligen avklarad.
Vad?
All inclusive mat
Väl nere var det fantastiska bufféfrukostar-luncher och middagar. För att inte tala om efterrättsborden. Åt efter min kost dag 1 och berättade högt för de andra att det går så bra att göra bra goda val från bufféservering. Sen bröts motivationen ihop. Började äta precis som jag egentligen ville vilket innebar massa kolhydrater. Strips, friterat, glass, bröd...you name it. Betalade ett högt pris genom att magen bröt ihop och jag blev sittandes på toa halva natten med magkramper. Efter det var jag tydligen anpassad till kolhydratsmat för resten av veckan hade jag inget ont. Vet ju att jag går upp två vätskekilon när jag för in kolhydrater igen+ att jag verkligen åt allt under veckan. Jag var väldigt rädd att vågen skulle visa multumsiffror när jag kom hem. Klev upp på vågen dagen efter hemkomst och den visade..... + 2 kg!!! Endast! Var lyckligast i världen. Enklare att kliva tillbaka till min LCHF kost igen efter det. Skickar nog en tanke till han däruppe. Han gav oss skitväder men han hade också lätt kunna ge mig 5 extra kilon också. TACK för att du hoppade över det :)
Veckovägning
Veckovägning
Gick tyvärr upp drygt 2 kg förra helgen. De är nu borta och 0,6 till alltså.
Trendbrott
Igår var jag på Spa, oj vad jag kom ner i varv. Helt dåsig blev jag under de timmar vi var där. Hela kvällen var också helt körd. Jag var så trött och slut. Förståelsen här hemma över att jag som varit på Spa låg i soffan och halvsov hela kvällen var inte så stor....Ingen tyckte synd om mig :)
Slut på ursäkter
Är du inte anmäld till dessa inspirationsmail gör det gärna på Olof Röhlanders sida http://www.upphopp.se/
Idag är det tydligen MIN dag och ni vill tydligen inte höra mina ursäkter längre.
Ett mönster
Ny vecka nya möjligheter
Den här veckan ska fett brännas. Nu jklar! Ut med sockret ur systemet och bort med alla kolhydrater. Till de som träffar mig: Nej, inga undantag denna vecka. Vill få en rivstart.
Lysande
Ett plus blev det
-0,5
Som om man inte vet det. Tydligen svårt att följa ändå.
Så här blir det..
Jag ger snart upp...
Hemma och vänder
Har däremot haft mycket tid att fundera över hur jag fungerar. Ingen rolig fundering. Skärtorsdag och halva långfredag gick jättebra. Inga frestelser frestade mig. Sen brakade jag lös. Ohämmat har jag ätit, mysat och njutit. Varför kan inte min hjärna fatta att det går att njuta och ha mysigt utan mat och godis? Lite ströpromenader har det blivit men inget som uppväger intaget.
Idag far vi ut igen och nu är det de nya tagen som gäller. Därav ingen veckovägning imorgon men ni kan alla gissa om det hade varit ett plus eller minus. Inga höga odds på plus :)
Ska nu jobba stenhårt på att få skriva ett minus på nästa veckas vägning- då är påsken glömd isåfall.
Veckovägning
Veckans vägning stannade på -0,4. Jag håller alltså farten jag ska inför utlandsresan. 4 kg innan vi far. Kvar är nu 2,8. Bävar lite inför påsken- ska försöka hålla min LCHF med endast små väl valda undantag.
Veckovägning
Var ledig igår...eller ledig och ledig. Jag var inte på jobbet. Var till polisen och fixade pass till småtjejerna. T var besviken när vi gick därifrån och undrade när vi skulle få åka polisbilen. Annars gick det rätt bra, två buttra tjejer på korten. Riktiga 'efterlyst' bilder. Har ni sett några bilder på det programmet med muntra miner??
Var på ett medel/styrka pass på Friskis också. Mycket bra val av mig. Kropp och själ mår bra efteråt.
Veckovägningen idag: minus 0,8. Håller in semesterplan på 0,5 per vecka. (iaf första veckan)